الرضاعة الطبيعية تقي الأم من سرطان الثدي

الرضاعة الطبيعية لمدة عامين تقي الأم من سرطان الثدي وتحمي الطفل من الإصابة بالسرطان وتجنبه حتى التعرض للعدوى المتكررة‏ ؛ هذا ما أوردته توصيات بحث للمعهد الأمريكي عن وقاية الأطفال من مرض السرطان .
بالإضافة إلى تأكيدها أهمية أن تحافظ الأم على وزن طفلها وتجنبه السمنة , وذلك بتوزيع كميات السعرات الحرارية في الأطعمة على مدى اليوم , وأهمية ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل .

تابع القراءة

نصائح طبية للنساء فقط

للنســـــــاء فــقــــــط

بسم الله الرحمن الرحيم

هناك عدد من المشاكل الصحية التي تهمك والتي ربما أنها تشكل لك هاجساً صحياً تبحثين عن علاجه بالأعشاب طبيعياً وقد اخترت لك بعضاً من هذه المشاكل وكيف تتغلبين عليها طبيعياً , ومنها

زيادة الوزن والبحث عن الرجيم المريح (( للتخسيس ))

تؤخذ من المرمرية قدر ملعقة أكل وتغلى مع الماء كالشاي وتشرب في المساء بدون سكر مع عدم تناول العشاء

وشر ب الماء البارد بقليل من خل التفاح على الريق يذيب الدهون

تركيبة أخرى للتخسيس

الآم الدورة

1/ شاي البابونج:
- تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار البابونج ثم تغمر بكوب من الماء الساخن،
- تترك لتنقع مدة 5-10 دقائق، ثم تصفى.
- يشرب كوب 3 مرات يوميا، وذلك قبل وجبات الطعام، أو حسب الحاجة.
- يحذر تناول شاي البابونج بعد الأكل فإنه قد يسبب ألماً في المعدة.



يسحق مقدار مائة جرام من المرمية وخمسون جرام من كل نوع من الأعشاب الآتية سنا مكي ،، ينسون ،، دار صينى ،،، زعتر ،، زهر بابونج ويسحق الجميع سويا وينخل وتضاف منه ملعقة على كوب من الماء ويترك ليغلى على النار مثل الشاى ويشرب منه صباحا ومساء أي قبل الإفطار وبعد العشاء

تركيبة لحب الشباب

1 :- تاخذ من المر 30 جرام ويسحق ويضاف إلى 75 عسل نحل ويدهن به الوجه يوميا قبل النوم وفى الصباح وتتجنب اكل الموالح والأطعمة الحريفة

2 : لتنعيم البشرة وإزالة حب الشباب وآثاره يؤخذ عصير مغلي الخس ويغسل به الوجه ويترك عليه حتى يجف وبعدها يمسح الوجه بقطنة مبللة من زيت الورد ويستمر حتى زوال الآثار

تركيبة للكلف والنمش
قبل البدء فى العلاج يتناول المريض شرابا مهلا وليكن مغلي ورق السنا مكي وبعدها

يؤخذ من بذر البطيخ المقشر وجزء من القسط الحلو نصف جزء ومن بذر الجرجير ربع جزء ويخلط بماء العفص(يسحق العفص ويطبخ فى الماء على النار ويصفى ) ويضاف ماؤه الى ماتم ذكره ويغسل به الوجه بالنهار

2 : - يطلى الوجه بزيت اللوز المر المخلوط بالمقل ويدفيان جميعا بعصير ورق الفجل ويطلى بهم النمش

لإزالة السواد أسفل العين
يدهن السواد اسفل العين بزيت الورد لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الدافىء ويدهن بزيت اللوز المر
للتجاعيد أسفل العين
تطحن حبة البركة جيدا وتخلط بعسل النحل ويدهن بها الجفن لمدة ساعة
لأزالة السواد فى الأماكن المختلفة من الجسم
تدهن بزيت الورد والاستمرار حتى يختفي السواد


لأمراض النساء والولادة:
لو شربت المرأة عند بدء الطلق فنجان عسل فإنها ستلد بإذن الله تعالى بيسر وسهولة، ولتكثر من أكل العسل بخبز القمح البلدي بعد الولادة، ولإدرار الطمث، وللقضاء على آلامه تشرب كوباً من الحلبة المغلية جيداً وتحليها بعسل وذلك في الصباح والمساء.
والدش المهبلي بالعسل والماء الدافئ مريح للمرأة، وبدل الكشط المهبلي وغسيل الرحم المؤلم والضار.
عموماً العسل للمرأة يجعلها تحيا حياة كلها عسل في عسل بتقوى الله سبحانه وتعالى.
هل هناك أعشاب طبية لعلاج التهاب المهبل؟
نعم يوجد عدد من الاعشاب الطبية التي يمكن استخدامها لعلاج التهابات المهبل وهي:

الـــثــــــــــــــــــــــــ ــــوم
ويعتبر الثوم من النباتات التي تحوي مئات المركبات صنعتها قدرة الخالق بدقة متناهية لا تستطيع مصانع ولا تقنية الانسان عمل ولو جزء يسير من تلك المركبات. والثوم من النباتات التي تحوي مركبات قاتلة للفطور والبكتريا. ومن اهم المركبات مركب الاليسين القاتل لفطر Candida albican الذي يسبب التهاب المهبل. وللقضاء على التهاب المهبل تؤخذ ملعقة صغيرة من عصير الثوم وتضاف الى حوالي اربع ملاعق من اليوغرت ثم يستعمل كدش للمهبل مرتين يوميا ويستمر في الاستعمال حتى يزول الالتهاب.

الهــــــــــــــيــــــــــــ ـــــــل
نبات عشبي معمر. الجزء المستخدم منه بذوره ويعرف علميا باسم Elettaria Cardmomum وبذور الهيل تحوي مرتين ما تحتوية زيت نبات البلقا المتعاقبة الاسترالية من مركب "Terpinen - 4 - 01" ويمكن استخدام زيت بذور الهيل كبديل ممتاز لنبات البلقا الاسترالية.

حوذان مر
والحوذان المر عشبة طبية تقليدية لدى سكان امريكا الاصليين. وقد استخدمتها قبيلة الشيروكي لمعالجة عسر الهضم والالتهابات الموضعية ولفتح الشهية. وتعرف علميا باسم Hydrastis Canadensi. لقد ادخلت هذه العشبة الى اوروبا في عام 1760م واصبحت في القرن التاسع عشر من النباتات المفضلة لدى المعالجين التابعين لمدرسة الطب الطبيعي (الطومسونيين) والمدرسة الانتقائية وقد بقيت مدرجة في دستور الادوية الامريكي حتى عام 1926م. ويعتبر نبات الحوذان المر من النباتات المضادة للبكتريا والفطور حيث تحتوي على قلويدات من اهمها بيربيرين (Berberine) وهيدراستين (Hydrastine) وقد اثبتت الدراسات ان هذين المركبين قاتلين لنوع من الأميبا تسبب التهاب المهبل. كما اثبتت الدراسات ان نبات الحوذان له تأثيرات على المناعة. والجزء المستعمل من نبات الحوذان هو الجذور حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة على ملء كوب ماء سبق غليه ويشرب بمعدل مرتين في اليوم حتى يزول الالتهاب او يمكن استخدام كبسولات تباع في الاسواق المحلية.

اللاوندة او الضرم
اللاوندة نبات عشبي معمر عطري ذو ازهار بنفسجية سنبلية الشكل ويعتبر من اجمل النباتات وموطن هذا النبات فرنسا ودول حوض البحر الابيض المتوسط وينمو بشكل طبيعي في المناطق الباردة من المملكوخاصة في جنوب المملكة كأبها والباحة. الجزء المستخدم من الضرم الازهار والزيت الطيارة ويعرف في بعض الدول العربية بالخزامى مع ان الخزامى في السعودية يختلف عن هذا النبات تماما.
يعرف النبات علميا باسم Lavandula officinalis ويعتبر هذا النبات اكثر الاعشاب الطبية رواجا منذ اقدم العصور.
تحتوي اللاوندة الضرم على زيت طيار واحماض عفصية وكومارنيات وفلافونيدات وتربينات ثلاثية.
تستخدم ازهار وزيت اللاوندة مضادة للتشنج ومنشطة للدورة الدموية ومضادة للجراثيم وتستخدم قطرات من الزيت مع ملعقتي يوغرت وتغمس فيه قطعة قطن حتى تتشبع ثم تدخل في المهبل او يستعمل على هيئة دوش مهبلي او على هيئة كريم دهان او غسول. مع ملاحظة عدم الاستمرار في استعمال الدوش المهبلي إلا في حالة العلاج فقط لان استعمال الدوش المهبلي بكثرة يؤثر على المهبل.

الحماض Yellwdock
الحماض نبات عشبي معمر والجزء المستخدم منه جذوره ويعرف علميا باسم Rumex Crispus ويستعمل ملعقة صغيرة من مسحوق الجذور مع ملء كوب ماء سبق غليه مرة واحدة في اليوم شربا ولمدة اسبوع حيث يعمل منظفاً ومطهرا.

خل التفاح Apple Cider
ينصح كثير من الاطباء وخاصة في اوروبا باستخدام خل التفاح حيث تؤخذ ثلاثة اكواب من خل التفاح وتضاف الى المغطس الملي بالماء الدافئ ثم تجلس فيه المرأة المصابة بالتهاب المهبل وتحاول ان يتغلغل الماء داخل المهبل وتجلس في المغطس لمدة 15دقائق

تابع القراءة

نصائح طبية لصحة الشعر وجماله

- إذا أردت أن يكون شعرك جذاباً فما عليك سوى ما يلي: أن تستخدمي الحناء الحمراء فقط وذلك بخلط الكمية المطلوبة من الحناء مع مغلي القوة (نبات يشبه القرفة العيدان من عند العطارين لونه بني غامق على أحمر).

يتم الخلط ليلاً وتوضع الحناء على الشعر في الصباح وتترك لمدة 3-4 ساعات ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو جيدا.

كيف تعالجين الشعر التالف

- باستخدام قناع الفواكه: وهو علاج عميق للشعر الجاف التالف: وللشعر المتعب ومغذي الشعر من الجذور إلى الأطراف ويمنحه لمعاناً وقوة ونعومة منذ الاستعمال الأول.

* المقادير:

زيت الجو جوبا +

زبدة الكريتية+

البرتقال + التفاح +

الكيوي+ أحماض الفواكه + فيتامينات

* الطريقة:

- يستعمل القناع بعد الشامبو على الشعر من الجذور إلى الأطراف

- ويترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل الشطف

- توضع كميات قليلة

- يعصر الشعر.

- لا يجب وضع المركب على فروة الشعر حيث يختنق المسام.

- معالجة الشعر في الاتجاه المعاكس لرقاقات الشعر

- يجب القيام بالتليين

- لا ينصح باستعمال ملطف (البلسم بعد هذا بعد هذا المركب).

كيف تجعلين شعرك كثيفاً

* المقادير:

ملعقة عسل+

بياض بيضة + إذا الشعر دهني+

وصفار بيضة إذا كان الشعر جاف أو عادي

ملعقة كبيرة زيت زيتون

* الطريقة:

تخلط المقادير جيد وتوضع على الشعر مرة في الأسبوع وسوف ترين شعرك ينبت وينعم ويطول ولكن بعد ما يقارب شهرين وتوضع مرة واحدة في الأسبوع لمدة (نصف ساعة)

* للشعر الجاف: استخدام صفار بيضة مع ربع كوب (مايونيز) للشعر الجاف، وينصح بعمل حمام دافئ للشعر وذلك بلفه في منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.

كيف تجعلين شعرك مموجاً

- لإضافة تموجات الشعر، ابدئي بفصل الخصلات بواسطة مشط مدبب الرأس، تلف كل واحدة على لفافة مع مراعاة ألا يكون الشعر مشدوداً على هذه اللفافة للحفاظ على عدم سقوطه.

كلما كانت اللفافة أكبر أصبحت الخصلات أكثر نعومة في التماوج، أن اللفافة الصغيرة تجعل الشعر أكثر تجعداً.

وينصح بعدم استخدام المجفف الكهربائي للحصول على تموجات أيا كان حجمها، لأنه يعمل على تقصف البصيلات، وجفف الشعر، وفقدان رونقه.

لتبييض الوجه

* المقادير:

ثلاث ملاعق دقيق نقي+

كمية من الحليب+

ملعقة عصير ليمون

* الطريقة:

1- يخلط الكل حتى يصبح مثل العجينة

2- ثم توضع على البشرة لمدة 20 دقيقة

3- يزال بالماء الدافئ

4- هذا القناع يستعمل فقط للبشرة العادية دون الحساسة

كيف تحافظين على شعرك

1- الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.

2- تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.

3- عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.

4- شطف الشعر جيداً وتخليصه تماماً من الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.

5- استخدام المشط لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل لأن الشعر يسهل تقصفه وهو مبتل.

6- استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتلخيصه من الأتربة العالية مع بداية الفصيل.

7- عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطا واسع الأسنان، لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه الشعر المبلل يتقطع سريعا إذا تم باستعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدي إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدي إلى تقطيع الشعر.

تابع القراءة

اقنعه مفيدة لجميع انواع البشرة

هذا الموضوع وجدتة باحدى المنتديات وحبيت انقلة لكم للاستفاده ان شاء اللة




قناع الكمثرى للبشره الجافه


الكمثرى من الفواكه الغنيه بالفيتامينات المغذيه للجسم بالاضافه لمفعولها المرطب والمنعش للبشره
الجافه خاصه المكونات :
ربع ثمره كمثرى + بياض بيضه + نصف ملعقه عسل
الاستعمال : تدهك الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتمزج جيدا ثم تدهن على الوجه
مع مراعاه تفادي المنطقه المحيطه بالعين يترك القناع لمده (15) دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر




قناع الشعير للبشره المجهده


المكونات : 2 ملعقه شعير مطحون + 2 ملعقه من مفروم ورق النعناع الطازج + 2 ملعقه عسل +
ملعقتين حليب
الاستعمال: يقلب الشعير والعسل مع النعناع باستخدام الشوكه ثم يضاف الحليب ويوضع القناع على
البشره لمده ثلاثين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء البارد




قناع الزبادي والطين لعلاج حب الشباب


يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره وخاصه الاقنعه لمفعوله المرطب
والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف العميق للبشره الدهنيه فيساعد على ازاله دهون البشره
وتخليصها من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده اسبوعيا حتى لاتتعرض البشره
للجفاف .
المكونات : 12 ملعقه زبادي + 2 ملعقه طين + 2 ملعقه ماء بطاطس .
الاستعمال : يوجد الطين الخاص للبشره في الصيدليات اما للحصول على ماء البطاطس فهو الماء
الذي تسلق فيه البطاطس تخلط جميعا وتوضع على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء
الفاتر ويوضع كريم مرطب للبشره




قناع الطماطم للبشره الدهنيه :
تعتبر الطماطم من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره
المكونات : ثمره طماطم + قشر نصف ليمونه + بعض القطرات من عصير الليمون
الاستعمال : تهرس ثمره الطماطم ويظاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمده
ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر .





قناع الموز لمقاومه التجاعيد :
الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم
عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه
المكونات : ثمره موز + ثلاث ملاعق حليب
الاستعمال : تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن
التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر




قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :
يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره
المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون
الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20
دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ




قناع الخيار لعلاج شحوب البشره :
يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده اهمها اثره الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله
في تبييض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب
البشره
المكونات : نصف فنجان خيار مبشور + بياض بيضه + 2 ملعقه حليب بودر ه
الاستعمال : تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف
الوجه بالماء الفاتر ثم البارد




قناع البرتقال المنعش للبشره :
يتميز هذا القناع بمفعول منعش للبشره ويمكن استعماله لعده مرات في الاسبوع وهو مناسب لكل
انواع البشره
المكونات : عصير نصف برتقاله + ثلاث ملاعق عسل
الاستعمال : يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار هادئه حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ثم يوضع
على الوجه لمده عشرين دقيقه ثم يمسح بواسطه قطنه مبلله بالماء الفاتر




الأقنعه الطبيعيه
- البشره الجافه(اغلي ماْْْء مع زهرة البابونج واصنعي منه حمام بخار
لوجهك لمدة عشردقائق تلاحظين ظهورالأوساخ العالقه بالبشره مع قطرات
البخارالمتساقطه من وجهك اثناءهذاالحمام بعدذلك امسحي وجهك بقطعةقماش ناعمه نظيفه اوقطن
حتى تتخلصي من هذه الأوساخ جهزي القناع
الخاص بهذاالنوع من البشره وهوعباره عن لوزاوفاصوليا يابسه اوترمس
يابس تطحن جيدا وتخلط مع قليل من الحليب الباردحتى يصبح لينا متماسك
يوضع على الوجهه لمدة عشردقائق ثم يغسل الوجه بماءفاترويوضع عليه مرطب
- البشره الدهنيه(يمكن ااتباع نفس الخطواتالسابقه فقط اضيفي للقناع
الخيارالمطحون مع قليل من عصيرالليمون فهويخلصك من الدهن والحبوب الخفيفه)
- ولذوات البشره العاديه0(يمكن استعمال قناع التفاح وذلك بطحن ربع تفاحه مقشره مع ملعقه من
زلال البيض وقليل من ماء الوردويترك نصف ساعه بعدان تكوني قدقمتي بعمل حمام البخار)
اما اذااردتي تنظيف بشرتك قبل وضع المكياج فيمكنكي استعمال ماء +ملعقه من الملح الصخري +
ملعقه صغيره من الليمون+ملعقه كبيره من ماء الوردمع4 قطع ثلج يوضع ويخلط الجميع في وعاء
عميق تستطعين ان
تضعي وجهك كاملا به لمدة ربع ساعه بعد ذلك اغسليه جيدا من هذه
الموادوجففيه ثم ضعي مكياجك العادي تلاحظين ان وجهك بدأ اكثرصفاء




لتقشير كامل الجسم
- حبوب شوفان - مقدار بياله عصير ليمون - ثلاث ملاعق عسل نحل
- مقدار بياله حليب كامل الدسم
الطريقه
00000000
يطحن الشوفان حتى يصبح بودره ناعمه
ثم تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح كا لبن الطري جدا ثم يترك
ربع ساعه ثم يوضع على مختلف منا طق الجسم ويركز على الأذراع والأكواع
ويترك حتى يجف جيدا بعد ذلك نبلل الأيدي با لماء ونبداء بفرك الوجه وبقية
الجسم حتى تزول القشور بعد ذلك يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت الوز



اقنعه للبشره الحساسه
عصير خيارة واحدة
وكميه مساويه من الجلسرين
وملعقة دقيق كبيرة
يخلط مع بعض ويوضع على البشره لمدة 15 دقيقة
ثم يغسل الوجه بماء فاتر ثم ضعي عليه ماء ورد بارد
وايضا
نصف جزره واحدة متوسطة الحجم
ربع ملعقة عسل
يعصر الجزر ويصفى ويضاف اليه العسل
يدهن الوجه بالخليط ويترك لمدة 10 - 15 دقيقة





قناع الجزر للبشره الحساسه :
يعد الجزر من اغنى الخضروات بفيتامين a
الضروري لصحه وسلامه الجلد كما ينصح خبراء التجميل بتناول عصير الجزربصوره منتظمه
لتحسين لون البشره وصفائها
المكونات : نصف جزره متوسطه الحجم + ربع ملعقه عسل
الاستعمال :يصر الجزر ويضاف له العسل ويترك على البشره لمده ربع ساعه





لتبييض البشره وتصفية البشره
حبتان فراوله مهروسه + ملعقة زبادي+ ملعقة زيت الخروع
الطريقه: تخلط جيدا وتوضع على الوجه ليلا مره واحده من عشرين الى اربعين دقيقه0





قناع منظف ورائع:
ولا يستخدم الا في الاسبوع مرة واحدة فقط ولا يزيد ابدا عن مرتين
وهو مناسب جدا للبشرة الدهنية ولعلاج حب الشباب
يتكون هذا القناع من
زبادي 4 ملاعق كبيرة
طين البحر الميت 2 ملعقة صغيرة
ماء بطاطس 2 ملعقة صغيرة
تخلط جميع المكونات جيدا لعمل عجينة لينة توضع العجينة على الوجه مع تجنب المناطق
الرقيقة حول العينين ومع الاسترخاء لمدة 15 - 20 دقيقة
ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويوضع منعش أو مرطب للبشرة .
يعمل هذا القناع على التنظيف العميق للبشرة ولذلك فهو يساعد على تخليص المسام من الدهون
والقاذورات المترسبة بها كما يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء وحبوب الوجه ... ويستخدم
القناع بمعدل مرة واحدة اسبوعيا وبحد اقصى مرتين اسبوعيا حيث انه يعرض البشرة للجفاف
خلطة تفيد في تورد البشرة وتعطيها حيوية
المقادير:
ملعقة طعام عسل
ملعقتين من اللوز المطحون
نصف ملعقة شاي عصير ليمون
تخلط جميع المقادير مع بعضها البعض و يدلك به الوجه والعنق
ثم يشفط بالماء الدافىء وقومي بالتربيت على بشرتك قليلا ثم جفيفي وجهك




قناع لنضاره الوجه
إخلطي ملعقه من العسل مع ملعقه من ماء الورد ...إطلي بها وجهك وعينيك وعنقك فهو يغذي الجلد
..إتركيه حتى يجف من 20ـــ60 دقيقه إغسليه بالماء البارد فقط هذا القناع يصلح للصغار للمحافظه
على نضارتهن مره في الأسبوع.. وللكبار ..للسيدات.. لإعاده النضاره
أيضا يصلح قبل المكياج للحيويه والنشاط وجمال البشره




وصفة لشـد البشرة ,,,,,
قطع خيار+بياض البيض+دقيق نشأ+نصف
حبة افوكادو+عصير حامض تخلط في الخلاط
وتوضع على الوجه والرقبة واليدين لمدة
عشر دقائق ثم يغسل بماء دافىءثم بارد
هذه الوصفة مجربة من صديقتي اخبرتها بها
خبيرة في الصالون وصدقوني بشرة صديقتي تحسنت كثيرا
واصبحت اكثربياض واشراق وعشان كذا سألتهاواعطتني
الوصفةهذه وحبيت انكم تجربوها معاي





قناع لاصحاب البشره الجافة وهو يعطي مفعول ملحوظ
يطري البشره ويغذيه فجربيه عساه ينفعك
نصف فنجان صغير مايونيز
بياض بيضة واحدة
ملعقة زيت لوز صغيرة
قومي بخلط المقادير جيدا ثم ضعيه على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة
ثم ازيلي القناع بماء دافيء والصابون الطبيعي





قناع لتبيض الوجه
ثلاث ملاعق دقيق نقي و كمية من الحليب وم ص عصير ليمون.
يخلظ الكل حتى يصبح مثل العجينة ثم توضع علىالبشرة لمدة 20د ويزال بالماء الدافئ.
ها القناع يستعمل فقط لبشرة العادية دون الحساسة






قناع الحمص المناسب لجميع انواع البشره ..
يعجن مقدار من الحمص كافى لطلى الوجه والرقبه ... ويطلى به الوجهه والرقبه ويترك على الوجهه
والرقبه حتى يجف وهو مفيد ايضا اذ انه يذهب اصفرار البشره ويحمر لون

 http://nmasr.com/vb/showthread.php?t=20675

 http://nmasr.com/vb/showthread.php?t=20675

تابع القراءة

الماسك السحرى لجميع عيوب البشرة

كل سيدة او فتاة تحلم بالبشرة الصحية الجميلة والخاليةمن العيوب فمن منا لاتعانى من حب الشباب او الكلف او عدم توحد لون البشرة او حتى البشرة الباهتة والمرهقة
يوجد حل فعال وجيد للقضاء عن كل هذا وهو حل بسيط وزهيد فى سعرة ولكن النتيجة مبهرة واحسن من جميع مستحضرات العناية بالبشرة الغالية الثمن والتى تكاد تكون بدون فائدة تذكر
واليكى سيدتى الماسك السحرى
1- يتكون من معلقة كبيرة من بذرة القاطونة وهى معروفة بفائدتها الكبيرة للبشرة
2-زيت لوز حلو او مر المتوفر عندك مقدار نصف فنجان
الطريقة:
ندق حبوب بذرة القاطونة بالهون دق خفيف حتى تخرج الجيلاتين من داخلها ونحضر زيت اللوز ونضعة على حبوببذرة القاطونة ونترك المقدار منقوع لمدة يوم كامل ثم بعد ذلك نحضر نصف كوب ماء مغلى ونضعة على الحبوب والزيت ونقلبهم فيصبح عندنا خليط جيلاتينى القوام نضع منة على الوجة او اى مكان نريدة لمدة نصف ساعة وثم نغسل الوجة
الفائدة:
يشد البشرة جدا ويخفف التجاعيد لان بذور القاطونة تحتوى على الكولاجين الطبيعى لذلك يقضى على التجاعيد
يفتح ابشرة ويوحد لونها
يقضى على اثار حب الشباب
والمفاجأة يزيل اثار الخطوط البيضاء
لذلك قلت انة الماسك السحرى ويعالج جميع العيوب للبشرة ويستعمل لمدة شهر متواصل لترى النتيجة

تابع القراءة

الماسك المغربى العجيب ......... جمالك فى نقطتين

عاوزة ترجعى شباب بشرتك لا تجاعيد ولاهالات سودا ولانمش ولا حب شباب ولا جفاف ولا سمار ؟


يبقى مافيش يحل كل المشاكل دى الا ماسك الزيوت المغربى .




قناع الشباب المغربى
هو ماسك له مفعول ساحر على البشرة وخصوصا الأجزاء المعرضة للعوامل الجوية كالوجه والرقبة والأيدى وهو تركيبة زيوت طبيعية مستخلصة من أندر أنواع الزيوت الهندية والأفريقية وهو من أسرار الطب الشعبى المغربى . وكانت ملكات الفراعنة يعتبرونه سر من أسرار جمالهن وسر شباب بشرتهن برغم بلوغهن سن الشيخوخة .هذا القناع مفيد ايضا للبشرة الدهنية.احد علماء الآثار الفرنسيين اكتشف سر هذة التركيبة فى بشرة مومياء الملكة كيلوباترا ووجدها متقاربة تماما مع خلطات مخصوصة لدى الأطباء والعشابين المغاربة والذين لديهم الكثير والكثير من أسرار هذة المهنة.
هذة التركيبة مكونة من سبع أنواع من الزيوت ولها فوائد عديدة جدا ومنها :



1- محاربة التجاعيد بعد ظهورها وقبل ظهورها حيث يؤخر ظهورها بشكل ملحوظ مع الاستعمال بشكل منتظم وخصوصا تجاعيد ماحول العينين والرقبة والجبهة وحول الفم والرقبة واليدين.ستلاحظين نتيجة ملحوظة على التجاعيد بعد الشهر الأول.
2- إزالة الهالات السوداء تحت العينين .
3- تبييض البشرة بشكل رائع وطبيعي بدون أي مواد صناعية على الإطلاق وتبييض المناطق الحساسة .
4- تنعيم البشرة بشكل ملحوظ من أول يوم للاستعمال.
5- إزالة النمش والكلف وبقع الجلد وإعطاء البشرة لون وردى جميل.
6- إعطاء البشرة لون واحد متجانس وصافى.
7- علاج جفاف البشرة الناتج عن اى أسباب.
8- تطويل الرموش .
9- علاج أثار حب الشباب ومنع ظهوره وبناء الأنسجة التالفة .
10- إمداد البشرة بالكولاجين المسؤل عن شباب البشرة .
11- زيادة الدورة الدموية للبشرة وتغذيتها بشكل طبيعى .
12- شد البشرة ومحاربة خطوط التجاعيد .



العبوة ال 20 ملى تكفى شهرين من الاستعمال المنتطم على الوجه وتظهر النتائج للحالات البسيطة من اول أسبوع الى أربع أسابيع ولكن النتيجة الكاملة تحصلى عليها بعد 3 شهور من الاستعمال المنتظم .



طريقة الاستعمال:
يغسل الوجه كل مساء بالماء الدافئ والصابون أو غسول البشرة المناسب ويوضع حوالى 8 أو 10 قطرات من الماسك ويدلك الوجه بالكامل من أسفل لأعلى بحركة دائرية . يترك لمدة ساعتين . ثم يغسل بالماء والصابون خصوصا إذا كانت البشرة دهنية .إذا كنت تعانين من جفاف البشرة ممكن الاكتفاء بمسحة بمنديل على أن تغسليه في الصباح بالماء والصابون. لابد من غسله قبل التعرض للشمس .للحفاظ على الماسك يوضع في كيس غامق في الثلاجة في الصيف .يراعى رج العبوة قبل كل استعمال حتى تختلط كل الزيوت ببعضها . ينصح بغسل الوجه بليفة ناعمة مرة أسبوعيا للتخلص من الخلايا الميتة وإظهار نتيجة الماسك.النتيجة سيلاحظها من حولك في خلال 4 أسابيع والنتيجة الكاملة بعد 3 شهور .



يفيد الماسك : مع التجاعيد ,الهالات السوداء,آثار حب الشباب وبقاياه,النمش ,الكلف,حروق الشمس ,جفاف البشرة ,سمار البشرة, الشحوب ،اسمرار الكوع والركبة والأماكن الحساسة


************************************************


هذا الماسك الساحر والذى يحل 12 مشكلة للبشرة بدون أى مواد صناعية يحتوى على 7 انواع من الزيوت ومنها انواع نادرة تأتى من بلاد بعيدة وتستخرج فى بيئة قاسية واستخراج الزيوت منها مكلف للغاية لذلك العبوة قد تبدو صغيرة لكنها كبيرة فى نتائجها . استعملى الماسك بحرص ولا تهدريه فى الاستعمال وتاكدى ان الكمية المستعملة قليلة لاتزيد عن 10 قطرات .هذة التركيبة هى سر للمستوردة ولم تطلع عليها أحد .ولذلك الماسك المغربى لايباع إلا عن طريقها او عن طريق مندوبيها فهو غير موجود فى المحلات التجارية ولا الصيدليات.










الحمدلله الآن اصبحت مندوبة لهذا الماسك العجيب بعد تجربته واختباره ايضا في معمل التحاليل ان لا يوجد به اى زيوت صناعية


وممكن اللى تشترى مني تتاكد من ده بنفسها


وباذن الله الماسك موجود في مصر في كل المحافظات واللى تحب تشتري كمية من السعودية او اى دولة اخرى تراسلني


المنتجات هتوصل لكل الناس باذن الله تعالى



الماسك وارد المغرب ويبدو عليه الغلاء بسبب اسعار الشحن


لكن سعره سيعود علىكي بفائدة كبييييييييييييييييييييييرة ان شاء الله


سعر الماسك باذن الله 30 جنيه


ويوجد اسعار خاصة للجملة باذن الله


لكن بعد تجربته اولا للتاكد منه وقبل تجربته الذهاب لمعمل التحاليل للاطمئنان مثلما فعلت

 http://nmasr.com/vb/showthread.php?t=36229

 http://nmasr.com/vb/showthread.php?t=36229

تابع القراءة

قولي للهالات السوداء وداعاً مع هذا الماسك البسيط جداً

للتخلص من الهالات السوداء التي تؤرق الكثير من الفتيات والنساء اليكي القناع لبسيط والرائه ده

المكونات التي تحتاجين اليها:

نصف ملعقة من زيت اللوز الحلو

ملعقة صغيرة من عصير الليمون

قومي بخلط الزيت و الليمون معا جيدا ثم ضعيهما حول العينين للتخلص من الهالات السوداء نهائيا ان شعرت بالم او حرقة فاغسلي المنطقة بسرعة

 

 

تابع القراءة

الرقة والنعومة فى لباس المحجبات التركيات 2013

لباس المحجبات التركيات 2013 , لتحظي حواء المحتشمة بطلة جديدة جذابة, فلنشاهد الأن ارقي لباس المحجبات التركيات 2013 التي ارجوا ان تنال اعجابكم .

 http://nmasr.com/vb/showthread.php?t=431803

 http://nmasr.com/vb/showthread.php?t=431803

تابع القراءة

طرق علاج تقصفات الشعر

يعتبر تقصف الشعر من أكثر المشاكل انتشاراً بين السيدات، حيث يؤثر تقصف الشعر على مظهر شعر السيدات والفتيات، ولمعرفة الطرق السليمة لعلاج تقصف الشعر يجب أولاً معرفة الأسباب التي تؤدي إلى تقصف الشعر.
من أسباب تقصف الشعر:

يعتبر السبب الرئيسي في تقصف الشعر هو المعاملة السيئة للشعر وعدم إعطائه العناية اللازمة، لكن هناك أيضاً العديد من الأسباب الأخرى، وهي:
- الإفراط في استعمال الشامبو أثناء الاستحمام.
- المبالغة في تمشيط الشعر أو استعمال مجفف الشعر”السشوار”.
- عدم إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على معادن و فيتامينات مفيدة للشعر.
- نقص نشاط الغدة الدرقية.
- ترك الشعر ملفوفاً على بكرات الشعر طوال الليل.
- عدم غسل الشعر جيداً بعد ممارسة رياضة السباحة.
- استعمال بعض المواد الكيماوية لفرد الشعر.
- وجود عيب خلقي يساعد على تقصف الشعر.
كيف تتخلصين من مشكلة تقصف الشعر؟

يعد الشعر الجاف أكثر قابلية للتقصف من الشعر الطبيعي، لذلك يجب إتباع برنامج عناية بالشعر عن طرق:
- قص الشعر المتقصف؛ لأنه لا يوجد سبيل لعلاج الشعر المتقصف سوى قص الأطراف المتقصفة من الشعر مع المداومة على قص أطراف الشعر كل 4 أو 5 أسابيع.
- العناية بالشعر وإمداده بالمواد الغذائية التي يتطلبها من خلال المواظبة على بعض العلاجات المنزلية البسيطة، مثل تدليك فروة الرأس بحليب جوز الهند.
من العلاجات المنزلية التي تساعد على علاج تقصف الشعر:
تعتبر حمامات الزيوت من أفضل الطرق التي تساعد على علاج تقصف الشعر، ومن حمامات الزيوت التي تساعد على علاج تقصف الشعر:

- حمام زيت الزيتون:
يوضع زيت الزيتون على الشعر ويلف الشعر بمنشفة عند النوم ثم يغسل الشعر في الصباح.

- حمام الحناء وزيت الخردل:
تغلى أوراق الحناء في زيت الخردل ثم يصفى المزيج ويترك حتى يبرد ثم يدلك الشعر بالزيت للحصول على شعر قوي خالي من التقصف.

- حمام الزيوت الطبيعية:
يمكن عمل حمام الزيوت الطبيعية باستخدام بأي مقدار، من: زيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت اللوز وزيت الخس وزيت السمسم وزيت النخاع، ويضاف إلى هذه الزيوت ملعقة عسل وزيت زيتون إذا كان الشعر دهني.

طريقة وضع حمام الزيوت الطبيعية على الشعر المتقصف: تُخلط جميع أنواع الزيوت في وعاء وتترك في الثلاجة، وعند الاستعمال يغسل الشعر جيداً حتى تتفتح مسام الشعر ثم توضع الزيوت على الرأس لعمل مساج لفروة الرأس لمدة من 20 – 30 دقيقة ثم يوضع الشعر تحت السشوار لمدة 10 دقائق، وبعد ذلك يُغطى الشعر بغطاء رأس مصنوع من نايلون لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو، يمكن استخدام حمام الزيت كل 15- 20 يوم للتخلص من تقصف الشعر.

تابع القراءة

طرق مختلفة لوضع المكياج

 http://nmasr.com/vb/showthread.php?t=431865

 http://nmasr.com/vb/showthread.php?t=431865

تابع القراءة

خطوات تحضير للعروس قبل زفافك بسنة

حددي شكل زفافك الذي تريديه وماذا تحبين حتى لا تقعي ضحية الحيرة قد تجدين أن الوقت لا يزال مبكراً للدخول في غمار التحضيرات للزفاف قبل سنة الا أن ذلك خطوة ضرورية حتى يتسنى لك الوقت للاطلاع على أفكار عدة تساعدك في تحديد ما تريدين وتنقذك من القلق الذي يرتفع مع تقدم الموعد.



ـ عيني موعد الزفاف.
ـ حددي موعداً لكتب الكتاب.
ـ قرري الميزانية التي تريدين صرفها.
ـ أعدي قائمة الضيوف.
ـ حددي الوقت وموقع الاحتفال.
ـ اختاري مصورة محترفة سواء للصور الفوتوغرافية أو لشريط الفيديو.
ـ تصفحي المجلات لاختيار نوع الفستان الذي تحبين ارتداءه.
ـ اعرفي تكاليف الزهور والموسيقى، وهناك حجوزات عدة ستكون مطلوبة.
ـ انتقي وجهة شهر العسل ولا تنسي تجديد جوازات السفر وإجراء التعديلات اللازمة قبل السفر.
ـ ابدئي باختيار متعهد للضيافة والأطعمة.

 http://nmasr.com/vb/showthread.php?t=364343

 http://nmasr.com/vb/showthread.php?t=364343

تابع القراءة

وداعا لتشققات طريقة عمل كريم خاص في البيت بالخطوات والصور

الغاليات بما انكم غاليات على قلبي ومشكلة تشققات عقب القدم راح تزيد مع الصيف
وبما اننا مانستغني عن الكعب حبيت اشارككم وصفتي المعتمدة 
المقادير
تحتاجون علبة كرم بنيفيا الازرق لصغير
علبة فازلين لصغيرة
شمعة (الشموع البيضة القديمة )
اول شي نحط كل هذي المقادير بجدر مع بعض

بعدين حطيه على الغاز بس مرة واطي وراح تبتدي تذوب المكونات مع بعض شوفوا الصور

عنا بدت تذوب المحتويات والشمعة نصها ساح

وهنا خلاص ساح مابقى غير لكريم طبعا مايسيح كله المهم الفازلين يختلط مع الشمعة الذايبة

بعد هذي المرحلة تخلينه حوالي دقيقة وحدة وتسكرين الغاز وتخلينه يبرد على راحة بعد كذا
نصف ساعة ارجعي طلي عليه راح تلقينه بالشكل هذا

شوفو عن قرب (المشكلة المكونات كلها بيضة فضهورها بوضوح صعب )

ردت تجانست المكونات واندمجت مع بعض وصارت كريم 

بعدين حطيه بعلبة واستخدميه كل ليلة

طريقة الاستخدام
كل ليلة قبل النوم تغسلين رجولك بالصابون وتنشفينهم وتحطين من لكريم وتحطين على رجولك
جوارب عشان رطوبة الخارجة من لكريم تمصها البشرة وتزين من رطوبتها ونعومتها وانشاء الله معاه وداعا لاي نوع من التشققات 

ملوحظة 

ان كمية الفازلين تبقي نفس كمية الكريم 
انا جربت الكريم بنفسي وطلع ممتاز

تابع القراءة

طريقة عمل مكياج فضي مع الرمادي

الخطوات بعد تهيئة العيون للمكاج ( بيس أو برايمر أن وجد أو مرطب خفيف ثم كونسيلر والقليل من الفاونديشن والبودرة )

الخطوة الأولى : نضع على كامل الجفن المتحرك بما فيها الزاوية الداخلية للعين أي شدو باللون الفضي الرمادي silver-gray

الخطوة الثانية : نضع أي شدو رمادي داكن على الزاوية الخارجية للعين

مع الحرص على المزج الجيد عند الاطراف مع اللون السابق للحصول على تدرج لوني عند الزاوية الخارجية

الخطوة الثالثة : نضع نفس اللون السابق رمادي داكن على قوس العين بالكامل مع المزج الجيد ايظآ

وكذلك نضع نفس اللون على خط الرموش بالاسفل

الخطوة الرابعة : نضع أي شدو أبيض على عظمة الحاجب والزاوية الداخلية للعين

ونرسم بخط رفيع من الأي لاينر خط الرموش بالأعلى

الخطوة الخامسة : نضع كحل أسود داخل العين وماسكرا باللون الاسود على الرموش بالأعلى والأسفل

نمشط الحواجب ونملأ الفراغات ان وجدت
وهذا هو الشكل النهائي مكياج مسائي مميز تتألقي فيه مع حلق من الكريستال المطعم بالاسود 

تابع القراءة

خلطات منزلية لتقشير بشرتك وتفتحها

يحافظ تقشير البشرة على ملمس البشرة ناعماً طوال الوقت ويمنع نمو الشعر أسفل الجلد كما انه يمنح بشرتك مظهراً شبابياً مشرقا ويقيك من أعراض الشيخوخة لأطول فترة ممكنة وبالتأكيد يحميها من الرؤوس السوداء والبثور والجفاف.
نقدم لك سيدتي قائمة بأفضل الطرق المنزلية لتقشير البشرة. اختاري منها ما هو متوافر بمنزلك ونفذيه.
سكراب الشوفان واللافندر:
الشوفان من المواد الطبيعية المعروفة بقدرتها على تقشير البشرة ومنحها ملمساً ناعماً نقياَ تماما وإضافة اللافندر له ستكسب بشرتك رائحة رائعة لا تقاوم.
مكونات السكراب:
- كوب شوفان مطحون
- 1/2 كوب حليب بوردة
- ملعقتا دقيق ذرة
الطريقة: امزجي المكونات جميعا فى إناء صغير ثم دلكي بها بشرتك بعد غسلها جيداً وانتهي بإزالة السكراب بالماء الدافئ. يمكنك الاحتفاظ بباقي السكراب لمدة 6 شهور.
سكراب الحمضيات
بعد تناول أي نوع من الفاكهة الحمضية كالبرتقال أو الليمون أو الجريب فروت، احتفظي بالقشر لاستخدامه كمقشر طبيعي لبشرتك فهو يحتوى على زيوت طبيعية مجددة لخلايا البشرة ودهون حمضية تساعد على تقشير الطبقة الميتة المتراكمة على البشرة.
مكونات السكراب الحمضي:
ملعقة قشر لأى فاكهة حمضية (جاف ومطحون)
1/2 كوب زبادي
ملعقة عسل نقي
1/4 كوب زيت فيتامين e
ملعقتا دقيق ذرة
الطريقة: امزجي المكونات جيداً ثم دلكي بها بشرتك الرطبة وأزيلي السكراب بالماء الدافئ واشطفي بشرتك بعدها بالماء البارد. يمكنك تخزين باقي السكراب فى الثلاجة لاستخدامه الأسبوع التالي.
قناع الكيوى والزبادي لتفتيح البشرة يحتوي الكيوى على فيتامين " سي" المضاد للأكسدة بكميات كبيرة تفوق ما يحتويه البرتقال وكذلك أحماض الألفا هيدروكسين التى تتمتع بخاصية مقشرة للبشرة.
مكونات القناع:
ثمرتا كيوي
3 ملاعق زبادي
ملعقة عصير برتقال
ملعقة زيت زيتون
الطريقة: امزجي معاً ثمار الكيوي "دون نزع البثور" والزبادي والبرتقال والزيتون فى الخلاط إلى أن تحصلي على عجينة مناسبة ثم وزعي المزيج على وجهك ورقبتك واتركيه حتى يجف تماما وأزيليه

تابع القراءة

علاجات طبيعية للبشرة العادية

علاجات طبيعية للبشرة العادية

 
غسول النخالة
لتنظيف الوجه مساءً.
المكونات:
نخالة.
ماء.
طريقة التحضير:
انقعي قليلاً من النخالة في الماء لمدة 24 ساعة , ثم اغلي المزيج لمدة ربع ساعة وبعد أن يهدأ في الوعاء , ضعيه في البراد واستخدميه كغسول يومي.
فوائده:
ينقي الوجه ويبيضه.

غسول الورد
لتنظيف الوجه صباحاً.
المكونات:
لتر ماء.
ماء ورد.
ورد طبيعي معطر.
طريقة التحضير:
انقعي الورد بالماء لمدة 24 ساعة , ثم أضيفي إلية مقدار كوب من ماء الورد و3 نقاط من زيت اللوز , ضعي الغسول في البراد بعد تصفيته.
فوائده:
يستخدم كغسول منعش للوجه.

ماسك العسل واللبن
لتغذية البشرة وتنقيتها.
المكونات:
قليل من العسل.
قليل من اللبن.
طريقة التحضير:
امزجي العسل واللبن مع بعضهما حتى يتماسك المزيج جيداً.
المدة:
ضعي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق , ولإزالته اغسليه بالماء الفاتر.
فوائده:
يغذي البشرة وينقيها.

ماسك الأفوكادو
المكونات:
حبة أفوكادو مقشرة ومنزوعة النواة.
ملعقة طعام من زيت اللوز.
ملعقة طعام من العسل.
زلال أو صفار بيضة.
حبة فريز ( فراولة ) في حال عدم وجود حساسية تجاهه.
طريقة التحضير:
إذا كانت بشرتك عادية تميل إلى الدهنية , اخفقي بياض البيضة بالخلاط الكهربائي mixer ثم أضيفي الأفوكادو وإن شئت حبة الفريز ثم بقية المكونات , أما إذا كانت بشرتك تميل إلى النشاف فاستخدمي صفار البيض بدلاً من البياض.
المدة:
ضعي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر.
فوائده:
يغذي البشرة وينقيها.

تابع القراءة

مسكات لتبييض الوجه و اليدين و التخلص من البقع

تعتبر وسائل التجميل الطبيعية المكونة من الخضر والفواكه وسيلة آمنة للعناية ببشرة الوجه والرقبة واليدين، ولا تنتج منها متاعب الحساسية، بعكس المستحضرات التي تدخل في تركيبها المواد الكيميائية والتي لاتتناسب مع كل أنواع البشرة، كالدهنية والجافة والعادية. 

وهذه بعض الوصفات الطبيعية لتبييض البشرة:
لتبييض البشرة والتخلص من البقع
المكونات :
· ثلاث حبات لوز.
· بيضة واحدة.
· ملعقةصغيرة من عصير الليمون.
التحضير
يقشر اللوز، وينقع في الماء، ثم يطحن لصنع عجينة، ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة.
توضع طبقة من العجينة على مكان البقع، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر، ثم ماء بارد.
يكرر ذلك يوميا.

لتبييض الوجه
يجب تنظيف الوجه والرقبة جيدا بالماء الفاتر وماء الورد وتجفيفه جيدا قبل القيام بعمل القناع.
أولا) قناع دقيق اللوز الناعم
المكونات
· ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق اللوز الناعم.
· خمس ملاعق كبيرة من لبن دافئ.
التحضير
تخلط المكونات إلى أن تتكون عجينة قابلة للفرد، ويتم فردها على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم تزال بالماء الفاتر.

(ثانيا ) قناع زهر البيلسان
المكونات
· ثلاث ملاعق كبيرة من منقوع زهر البيلسان (يمكن الحصول على المنقوع باستخدام قبضة من الزهور مع ربع لتر ماء مغلي)
· يصفى المنقوع ويؤخذ منه ثلاث ملاعق كبيرة تضاف إلى ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق اللوز إلى أن تتكون عجينة قابلة للفرد.. يتم فردها على بشرة الوجه.
ويمكن إزالة هذا القناع باستخدام مغلي زهور البيلسان الدافئة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر وتجفيفة.

(ثالثا ) قناع الزبادي والخيار
المكونات
· ملعقتين كبيرتين من الزبادي.
· ثمرة خيار متوسطة الحجم.
التحضير
· يقشر الخيار، ويهرس جيدا، ويخلط باللبن الزبادي. ويستخدم في دهان بشرة الوجه، ثم يشطف الوجه بعد عشرين دقيقة بالماء الدافئ ثم الماء البارد.

لتبييض اليدين

أولا ) غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما:
المكونات
· ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
· ثلاث ملاعق صغيرة جليسرين.
· ملعقة صغيرة ماء بطاطس مصفى.
· عشر نقط من خلاصة البنزوين.

التحضير
يضاف عصير الليمون للجليسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الأخرى ويقلب الخليط جيدا. يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يرج عدة مرات.
يمكن استعمال هذا المستحضر عدة مرات يوميا وهو يعمل على تبييض ونعومة جلد اليدين.

(ثانيا ) غسول الفواكه
المكونات :
· ثماني ملاعق كبيرة ماء ورد.
· ثلاث ملاعق كبيرة جليسرين.
· ثلاث ملاعق كبيرة كحول نقي.
· ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
· ملعقة كبيرة عصير برتقال.
· ملعقة كبيرة خل التفاح.

التحضير
· تخلط المكونات جيدا ثم تعبأ في زجاجة مع الرج عدة مرات.
· إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يوميا بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها.

تابع القراءة

ماسكات تفتيح الوجة

السلام عليكم حبايبى

طبعا كلنا نفسنا بشرتنا تبيض وتنعم وبطريقة طبيعية و ياريت التقشير كل اسبوع او عشرة ايام علشان البشرة تستفاد بالماسك ومعلبش ماسكات التبيض بتاخذ وقت علشان تعمل نتيجة لان كل الطبيعى كده وبتخلي البشرة جميلة مش زى الكريمات اللى مفعولها بيروح بعد ما نسيبها


اول ماسك :
معلقة دقيق ابيض ومعلقة زيت زيتون ومعلقة لبن ونص ليمونة ويتم وضعهم على الوجه والرقبه لمدة 20 دقيقه وبعدين نشطفهم بالماء الدافى ثم البارد


الماسك الثانى
برغم انه بسيط جدا الا ان نتيجته تحفه وجميله جدا معلقتين لبن بودرة (اى نوع) ومعلقتين لبن سايل نخلطهم كويس ونضعهم على الوجه والرقبه نصف ساعه ونغسلهم بالماء الافى ثم البارد


الماسك الثالت
ده تحفه يا جماعة نصف علبة زبادى بايت وندوب فيه قرص اسبرين بعد طحنها الماسك ده بيستخدم فى اكبر مراكز التجميل نضعها نصف ساعة ونشطفها بنفس الطرق السابقة


الماسك الرابع
2 معلقة بودره جونسون للاطفال ومعلقة مية ورد ومعلقة لبن الماسك ده غير ان بيبيض كمان بينور وينعم وعنده ريحه تحفه ونضعه نصف ساعة ونشطفه بنفس الطريقة



الماسك الخامس
1 بطاطس مسلوقة نبقشرها ونص كوب لبن ونضربهم كويس فى الخلاط ويوضع على الوجه بالاضافه لمنطقة تحت العين تحفه بيبيضها والباقى بيتحط فى التلاجة عادى ويشطفه بنفس الطريقة


الماسك السادس
نص خيارة مبشورة وناخذ عصيرها ونص عصير لبمون و2 معلقة دقيق ابيض ويوضع ويشطفه بنفس الطريقة


الماسك السابع
معلقة نشا ومعلقة زبادى بايت ونص عصير لبمون ونص معلقة زيت زيتون ونحطة 20 دقيقة ونشطف بنفس الطريقة


الماسك الثامن
معلقة دقيق ومعلقة نشا ومعلقة مية ورد ومعلقة زيت زيتون ومعلقة لبن ونص لبمونة الماسك ده كمان تحفه للجسم واى منطقة غامقة نصف ساعة ونشطفه بنفس الطريقة



الماسك التاسع
خيارة ومعلقتين نشا ونص كوب مية ورد ونضربة فى الخلاط ونفردة على الوجة والرقبة نصف ساعة ونشطفه بنفس الطريقة



الماسك العاشر
3ملاعق لوز مطحون نجيب اللوز وننقعة لغاية ماالقشرة تتحاش ونسيبة ينشف وبعدين نطحنه ونعجنه بلبن ونحطه نصف ساعة وبعدين نشطفه بنفس الطريقه ياسلام على الماسك ده تحفه تحفه تحفه بيستخدمه اجمل نجوم السينما الامريكية


الماسك الحادي عشر
معلقة بودرة حسن سيدنا يوسف ومعلقة لبن ونحطة نصف ساعة ونشطفه بنفس الطريقة البودرة دى بتتباع عند العطارين الكبار دى جميله يا جماعة


الماسك الثاني عشر
ماسك سايل بشر 3 خيارات وعصرهم وتصفية العصير ونحطه فى زجاجة وكل يوم بالليل ندهن الوجة بقطنه ونشطفه الصبح ده بقى الماسك بتاعى من سنتين كلهم بيقولولى بتستخدمى اي على فكرة بيقعد فى التلاجة عادى ونرجة قبل كل استعمال


بااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااالتوفيق

تابع القراءة

مسكات للوجه لجميع انواع البشرة

لأقنعة التالية مُعدة خصيصاً لأغراض التجميل حيث أنها تغذي الجلد , وتشدة , وتكسبة
الليونة والنظارة , وهي تُعمل مرة واحدة أسبوعياً.
ويجب تنظيف الجلد قبل وضع القناع , ويفضل أن يكون الجلد دأفئاً لذلك يفضل عمل
الأقنعة بعد عمل حمام البخارللوجة .
كما يجب تجنب وضع القناع بالقرب من العينين وفتحة الفم .
.................................................. .........................
( 1 ) قــــــنـــــاع الجـــــــــزر:يحتوي الجزر على كمية وفيرة من فيتامين ( أ ) المغذي للبشرة , وهو مفيد للبشرة الحساسة .
المكــــــــــــونــــــــــات :
2/1 جزرة واحدة ومتوسطة الحجم + 4/1 ملعقة عسل نحل .
الطــــــــــــــريـقــــــــــــة :
يقطع الجزر الى شرائح , ويعصر, ويصفى .
يضاف عصير الجزر الى العسل ويخلط الاثنان جيداًز
الاســــــتـــعـــمــــــــــــال:
يدهن الخليط على البشرة , ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 10 _15 دقيقة
___________________________
( 2 ) قـــــنـــاع الكـــــمــــــثـرى
وهو من أفضل الاقنعة للبشرة الجافة .
المـــكــــــــــونــــــــــات :
4/1 ثمرة كمثرى + بياض بيضة واحدة + 2/1ملعقة عسل نحل .
الطــــــــــــريقــــــــــــــة :
تهرس الكمثرى جيداً ثم تضاف لخليط العسل مع بياض البيضة
الاســــــتـــــعـمــــال :
يدهن الخليط عالبشرة, ثم يشطف بعد مرور15 دقيقة .
_____________________
( 3 ) قـــــــنـــــــــاع البــــطاطــــــــــــس :وهو يناسب البشرة الجافة على وجة الخصوص .
المـــــكـــــــــــونـــــــــات :
ملعقة كبيرة من البطاطس المبشور + 2/1 ملعقة كبيرة من الجبن الابيض .
الـطـــــــــــريـــــقــــــــة :
يخلط الأثنان جيداً.
الاســــــتــــعـــمــــــال:
يوضع الخليط على البشرة ويترك 15 دقيقة حتى يجف . ثم يشطف بالماء الفاتر .
__________________
( 4 ) قــــــنـــــــاع الطمـــــــاطــــــم
وهو يناسب البشرة الدهنية
المــــــــــــــكــــــــــــونــــــــات
1 ثمرة طماطم _2/1 قشرة ليمونة + قليل من عصير اليمون .
الـطـــــــــــريـــــقــــــــة :
تُهرس ثمرة الطماطم , وتبشرقشرة الليمونة , ويضافلهما عصير الليمون .
الاســـــــتـعمـــــــال :
يوضع الخليط على البشرة ويترك 15 دقيقة . ثم يشطف الوجةبالماء الدافئ .
___________________
( 5 ) قــــــنـــــــاع الخمـــــــيـرة والفيتــــــامينــات
هذا القناع من أفضل الأقنعة المغذية للبشرة , والمقاومة للتجاعيد والمكسبة للحيوية .
المــــــــــــــكــــــــــــونــــــــات
1 ملعقة كبيرة من خميرة البيرة + 2 كبسولة فيتامين (هـ ) + 1كبسولة فيتامين (د) +1 كبسولة
فيتامين (أ) .
الـطـــــــــــريـــــقــــــــة :
افرغي محتويات كل كبسولة بعد عمل ثقب بها بواسطة دبوس , ثم أخلطي المحتويات مع خميرة البيرة .
الاســـــــتـعمـــــــال :
يوضع الخليط على البشرة ويترك30دقيقة . ثم يشطف بالماء الفاتر .
___________________
( 6 ) قــــــنـــــــاع خمـــــــيـرة البيــــرة
( خاص بالبشرة الدهنية )المــــــــــــــكــــــــــــونــــــــات
1ملعقة صغيرة من خميرة البيرة + 2 ملعقة كبيرة زبادي .
الـطـــــــــــريـــــقــــــــة :
تضاف خميرة البيرة إلى الزبادي , ويخلطان جيداًز
الاســـــــتـعمـــــــال :
يعمل قناع للوجة من الخليط , ثم يشطف بالماء الدافئ بعد 15دقيقة , ويبلل الوجة بالماء البارد , ويجفف .
___________________
قــــــنـــــــاع الخــــــيــــــار
(للوجة الشاحب والبشرة المجهدة )
المــــــــــــــكــــــــــــونــــــــات
2/1 فنجان من الخيار المبشور + بياض بيضة واحدة +2 ملعقة صغيرة حليب بودرة
الـطـــــــــــريـــــقــــــــة :
تخلط المكونات وتضرب جيدا لصنع عجينة رقيقة .
الاســـــــتـعمـــــــال :
يدهن الوجة بالعجينة , ثم يشطف بالماء الدافئ بعد 15 دقيقة , ويعاد الشطف بالماء البارد ويجفف.
___________________
قــــــنـــــــاع البــــيــــــــضالمــــــــــــــكــــــــــــونـ ـــــــات
بيضة واحدة + عصير ليمونة او عسل نحل
الـطـــــــــــريـــــقــــــــة :
تضرب البيضة النيئة جيداً, وتخلط مع ملعقة صغيرة من العسل (للبشرة الجافة ) أو
ملعقة صغيرة من عصيرالليمون (للبشرة الدهنية ).
الاســـــــتـعمـــــــال :
يوضع الخليط على البشرة ويترك15دقيقة ثم يشطف بالماءالفات
_________________
( 7 ) قــــــنـــــــاع لمـــوســـــم الشتــــــــاء
هذا القناع يناسب البشرة التي تتعرض للجفاف في برد الشتاء .
المــــــــــــــكــــــــــــونــــــــات
1ملعقة صغيرة خميرة البيرة+ 2 ملعقة صغيرة ماءمقطّر.
الـطـــــــــــريـــــقــــــــة :
يصنع خليط من الماء والخميرة .
الاســـــــتـعمـــــــال :
يوضع الخليط على البشرة ويترك 15 _20 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.
_________________

( 8 ) قــــــنـــــــاع البقـــــــــدونـــــــــــس
(للبشرة التي تجمع بين الدهنية والجافة )
المــــــــــــــكــــــــــــونــــــــات
مجموعة من أوراق البقدونس + ملعقوكبيرة من العسل .
الـطـــــــــــريـــــقــــــــة :
تفرم أوراق البقدونس لاستخراج العصارة منها .. ويضاف العصير الناتج الى العسل ويخلط به جيداً.
الاســـــــتـعمـــــــال :
يوضع الخليط على جميع انحاء البشرة . ثم يشطف الوجة بعد 20 دقيقة بالماء البارد
_____________
قــــــنـــــــاع العســــــل والبيــــــــــض
المــــــــــــــكــــــــــــونــــــــات
بيضة واحدة + 1ملعقة عسل نحل صغيرة + 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم .
الـطـــــــــــريـــــقــــــــة :
يّعزل صفار البيض عن بياضة ويوضع في الخلاط تحت سرعة بطيئة , ثم يضاف له
زيت السمسم والعسل وبياض البيض , ويستمر الخلط بسرعة بطيئة .
الاســـــــتـعمـــــــال :
يدهن الوجة بالخليط الناتج , ثم يشطف بعد 20 دقيقة
( يضهر أثر القناع الحسن بمجرد إزالته عن الوجة]
____________________
قــــــنـــــــاع ا لعــــســـــــل بالــــورد
المــــــــــــــكــــــــــــونــــــــات
ملعقة عسل + ملعقة ماء ورد
الـطـــــــــــريـــــقــــــــة
تخلط مع بعض جيداً
الاســـــــتـعمـــــــال :
يوضع هذا المزيج على الوجة بالكامل والعنق فهو مغذي
أتركية يجف من 20 الى 25 دقيقة ثم اغسليه بماء بارد فقط
-----------------------
قــــــنـــــــاع اللبـــــن بالعســــــــل
المــــــــــــــكــــــــــــونــــــــات
ملعقة زبادي + ملعقة عسل
الـطـــــــــــريـــــقــــــــة
امزجي ملعقة الزبادي مع العسل
الاســـــــتـعمـــــــال :
اطلي بها وجهك واتركيها حتى تجف ثم تغسل بالماء البارد فقط .
---------------------------
قــــــنـــــــاع المحـــلــــــــــب
الـطـــــــــــريـــــقــــــــة
يسحق مقدار ملعقة من المحلب ثم يعجن بمقدار ربع فنجان ماء مع 3 ملاعق
ماء ورد
تترك العجينة مدة ساعة على الاقل ثم يطلي بها الوجة
تترك على الوجة من 30 الى 50 دقيقة ثم يغسل بالماء البارد فقط
فوائدة
ينقي اللون ويخفف التجاعيد ويكسب النظارة
افضل منظف للبشرة : الحليب الطبيعي كامل الدسم
وافضل تونك : ماء الورد
بحيث ( ينظف الوجه بالحليب ثم بماء الورد (
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::: ::::::::::::::::::::::::::
يعتبر السدر منظف جيد للبشرة ،حيث يستخدمه البعض بديل عن الصابون ، بحيث يخلط ( كمية من السدر + قليل من الماء او ماء الورد ( ويعمل منه عجينه قابلة للدهن ، ويدهن به الوجه ويترك الى ان يجف،ثم يفرك بيد مبلولة بالماء بحركة بسيطه الى ان يتساقط، ثم يغسل الوجه ويجفف ثم يرطب بالكريم..(يستعمل مره يوميا)
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::: ::::::::::::::::::::::::::
حليب بودرة + ماء يعمل منه عجينه وتستخدم بدل الصابون
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::: ::::::::::::::::::::::::::
ملعقة قشطة يدهن بها كامل الوجه ويترك الى ان يجف، ثم يفرك باليد ثم يشطف بالماء البارد
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::: ::::::::::::::::::::::::::
كاس ماء+2م.ص خل تفاح
تبلل القطنة بالخليط ويمسح به الوجة يوميا ايضا يعمل على تضييق المسام
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::: ::::::::::::::::::::::::::
2م.ك حبة سوده مطحونة + قليل من زيت الزيتون
تخلط مع بعض حتى تصبح عجينة لينة ثم توضع على الوجة بعدتعريض البخار وتترك
لمدة 30دقيقة،يعرض الوجة لحرارة الإستشوار،إلى أن ينشف ثم يفرك باطراف الاصابع
بحركة دائرية حتى تزال الاوساخ، ثم يغسل بالماء الفاتر

تابع القراءة

صينية التورتيلا بالدجاج والقشطه

المكونات

4صدور دجاج مسلوق     2 جزر وسط مبشور    1فلفل رومي مقطع   بصله مقطعه مكعبات صغيره  ملح، فلفل أسود وبهارات مشكله  القليل من زيت الزيتون  10شرائح خبز التورتيلا  علبة قشطه  نصف كوب جبن سايل  جبن موزاريلا

طريقة التحضير

يوضع الزيت في الصاج على النار ثم يوضع البصل حتى يتشوح  ثم يوضع الفلفل الرومي ويقلب يضاف الدجاج المسلوق ويقلب حتى يتمازج جيداً  ثم يوضع الجزر المبشور الملح والفلفل والبهارات ويقلب  يرفع من النار تؤخذ شريحة تورتيلا وتحشى بالدجاج المسبك ثم ترص في الصينيه ويوضع على الوجه خليط من القشطه والجبن السائل  ثم يرش جبن الموزاريلا ثم توضع في الفرن حتى تتحمر  وتقدم بالهنا والعافيه

تابع القراءة

بطاطا والكفتة المحشية

المكونات

نصف كيلو بطاطا  نصف كيلو كفتة  عدد من البيض المسلوق حسب كمية اللحم  حبة طماطم مع ملعقتين طماطم مصبرة  بصلة كبيرة  4 فصوص ثوم  لتر من الماء أو أكثر قليلاً  معدنوس (بقدونس)  فلفل أكحل وأحمر وملح

طريقة التحضير

تقشر البطاطا وتقطع وتقلى قليلًا  تبرش البصلة وتوضع في طنجرة مع التوابل على نار متوسطة  يبشر الثوم وتوضع نصف الكمية مع الكفتة والنصف الآخر مع البصل في الطنجرة  يقطع المعدنوس صغيراً ويوضع مع قليل من الملح والفلفل الاسود مع الكفتة وتخلط  يسلق البيض ثم يشكل كرات من الكفتة ويوضع بداخلها البيض المسلوق  توضع الكفتة المحشية مع البصل وتضاف الطماطم الطازجة والمصبرة والبطاطا المقلية مع الماء وتغلق الطنجرة لمدة نصف ساعة أو أكثر  وشهية طيبة

تابع القراءة

دجاج بالكريمه و الثوم

المكونات

2 صدر دجاج كبير مسلوق  1 كوب كريمه  1/2 كوب لبن  1 فص ثوم  فلفل أبيض  مكعب مرق دجاج  2 م صغيره زبده  شرائح فلفل رومي

طريقة التحضير

نضع الزبده في وعاء لتذوب  ثم نضيف إليها الثوم و الفلفل الرومي ثم اللبن و الكريمه  نضيف الفلفل و مكعب المرق و نقلب  نتركها حتي بداية الغليان  نضيف صدور الدجاج المقطعه و الملح و البقدونس حسب الرغبه

تابع القراءة

خمس حركات تحبها المرأة ولا يعرفها الرجل

1– مسك اليدين بمناسبة او بدون مناسبة.. هذي النقطه تحسس المرأه بالاطمئنان والشعور بالراحة

2- ان يبعد لها خصلات شعرها التي وقعت على وجهها.. تعطي انطباع تام بالاهتمام والعناية

3- مسح دموعها بأطراف اصابعك اذا تسبب لها اي شي من البكاء.. حنان لابعد درجة

4- ان تقول لها كلمة (أحبك ) حتى وهي غاضبة.. تسيطر على تفكيرها وتبادلك الشعور واحيانا ترد لك الكلمة

5- ان تقبل يديها وتعتبرها نعمة من الله وقل لها انك تشكر الله انه اهداك اياها.. تشعر المرأه عندها انها مميزه ولا احد ينافسها في قلب الرجل..

هذه الأمور البسيطة تترك أثرا حادا وإيجابيا على حواء.. جربوها ولن تندموا..

تابع القراءة

أطعمة تزيد من نضارة بشرتي وصحة شعري

يمكن للأغذية الطبيعية والتي تحتوي على عناصر غذائية أن تساعد في جعل بشرتك أكثر نضارة وحيوية.أنت تلتزمين بتناول نظام غذائي مفيد ، من خلال اختيار أغذية طبيعية وعضوية ، اذن لم لا تتبعين نظاما يعزز من جمالك الطبيعي؟  الكثير من الأطعمة الصحة توفر فوائد قوية  لبشرتك وشعرك.

هي تستخدم في العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر والتي تباع في الصيدليات! الكثير من المواد الكيماوية قد تسبب حساسية أو التهابات ، الا أن المكونات الطبيعية  يتم امتصاصها  بشكل جد  وتحتوي على مضادات أكيدة طبيعية  وأنزيمات . تخبر طبيبة  الأمراض الجلدية في مركز ميامي للأمراض الجلدية ديبوران لونغويل  عن بعض النصائح الخاصة  المتعلقة بالعناصر الطكبيعية المهمة حتى تدمجها في نظامك الغذائي الصحي.

زيت الزيتون

 تم التوصية بزيت الزتون لعصور عدة  كمنعم طبيعي ، لسبب مهم جدا. وتؤكد لونغ ويل " زيت ازيتون هو مرطب طبيعي ذو فعالية كبيرة" وتتابع " يعمل زيت الزتون على بناء حاجز لحماية البشرة الجافة  وهو عنصر مفيد جدا للمصابين بالأكزيما أو الصدفية ن حيث ينصح باستخدامه مباشرة من القنينة  وهو نفس زيت ازيتون المستخدم في السلطة  وافرشيه على جسدك بعد الحمام  أو استخدميه كعلاج طبيعي لأطراف الشعر المتقصفة .يمكنك ايجاد زيت الزيتون ف يالعديد من منتجات العناية بالبشرة ، بما فيها الصابون وغسول الوجه والكريمات المنعمة والشامبو ومنعم الشعر. 

دقيق الشوفان

 ان الضجة حول تناول دقيق الشوفان وقت الافطار تحديدا  هي بسبب فعاليته ف تخفيض نسب الكوليسترول ن ولكن ان توقفنا عند هذه الفائدة فاننا لا نعطي هذا الغذاء حقه. . لدقيق الشوفان  القدرة على التخفيف من أثر الحكة والحساسيات التي تسببها النباتات السامة  مثل  اللبلاب السام والبلوط، اضافة الى الألم والحك التي يسببها جدري الماء وحروق الشمس. قومي برش القليل من دقيق الشوفان الجاف في حمام الماء الساخن  وابقه على جلدك لمدة عشر دقائق . بسبب  ملمسه المحبب يعتبر دقق الشوفان مثاليا لتقشير البشرة. اخلطيه مع ماء ساخن  وافرديه على وجهك بحركات دائرية ، وأبقيه حتى يجف مدة 10-15 دقيقة ومن ثم ازيليه. 

مسحوق جذور الكركم 

هذه النبتة المعطرة ، والمستخدمة بشكل خاص مع الكاري الهندي، تمتلك خواص شافية من الالتهابات . وقد استخدم الكركم  للعلاج من الأكزيما ومعروف بخصائصه الشافية من الجروح. . وتخرب اخر الدراسات والأبحاث  أن الكركم له خصاصئص فاعلة في التقلل من الشيخوخة  كما أنه عنصر رئيسي في بعض الكريمات  الجلدية.  تلك النبتة الذهبية  تستخدم أيضا في صة النسيج ، ولكن لا تقلقي  فتلك الصباغة لن تنتقل الى جسدك.

العسل

 العسل معروف بأنه محلي طبيعي كما أنه مطهر ومعقم طبيعي ، حيث عرف أنه يساعد على شفاء الجروح  والرحوق السطحية، بسبب قدرته على قتل البكتيريا . وتنصح لونغ ويل  باستخدام المستحضرات التي تحتوي على العسل  للمرضى الذين يعانون من حب الشباب . العسل أيضا هو منعم وملطفل طبيعي . ابحثي عن العسل في مرطب الشفاه ، والصابون ، وكريمات التلطيف ، اضافة لمنتجات العناية بالبشرة .

اليقطين 

بينما يزيد عمرنا لنصل الى الأربعينيات والخمسينيات وما فوق ،  يصبح تجديد البشرة لدينا اقل ، ما يتسبب ببشرة اقل نضارة وحيوية، وهنا يمكن لليقطين أن يساعد.، حيث يحتو على أنزيمات  تساعد في التخلص من البشرة الميتة ، وتسرع عملات تجديد البشرة.  ويعتبر اليقطين أحد المكونات الغني  بالأحماض الدهنية الأساسية ن والتي تحافظ على ترطيب البشرة  كما يحتوي على فيتامين أ وس، والتي تحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة . ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على اليقطن  في كريمات الوجه والجسم والتقشير اضافة الى علاجات الشعر وفروة الرأس. 

سمك السالمون

 أنت بالتأكيد لن تضعي السالمون على وجهك أو جسمك مباشرة الا أن السالمون معروف بأنه يحتوي على عناصر تجدد البشرة .ويمكنك الحصول على فوائد  تلك العناصر عبر تناول السمك  أو من خلال وضع الكريمات التي تحتوي على  مياه السمك الباردة.  ومن المعروف أن تلك الكريمات والمنتجات تساعد في شد البشرة  والتقليل من التجاعيد . ابحثي عن عنصر

DMAE

عشبة البحر

 عشبة البحر هي عنصر معروف ومخصص للعناية بالبشرة على اتساع الكرة الأرضية ، وخاصة في اليابان وفرنسا، ه غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ، كما أن لها فوائد جمالية ن حيث تساعد في التقليل من الالتهابات والاحمرار، اضافة الى فوائدها ف التنظيف وشد وتنعيم البشرة. ويحث أن عشبة البحر معروفة بخصائص  تحسين الدورة الدموية، فهي عنصر اساسي  في الكريمات المستخدمة لازالة السيليولايت  كما أنها تستخدم في التخلص من السموم في المنتجعات الصحية ، كما أنها عنصر أساسي في الكثير من كريمات العناية بالبشرة. الشاي الأخضر هناك العدد من الفوائد الصحية المعروفة لتناول الشاي الأخضر ، فهو يساعد بشكل كبير في التقلل من الكوليسترول ، كما أنه له تأثيرات ف محاربة أنواع السرطان. حينما تضعين الشاي الأخضر على جلدك وبشرتك  يعمل  كمضاد أكسدة قوي  يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، ويقلل من ظهور التجاعيد. ولمظهر نضر، ضعي أكياس الشاي الأخضر في ماء بارد  على عينيك لمدة 10 الى 15 دقيقة.

الصبر 

الصبر هو أحد العناصر الملطفة  والتي استخدمت طبيا  لعدة سنوات للشفاء من حروق الضوء ، بما فيها تلك الحروق  التي تسببها الشمس  وبعض الكيماويات . ويوفر الجيل الخاص فيها حاججزا  للحماية ضد أي التهابات  بكتيرية ، كما تعمل على المحافظة على ترطيب  والتقليل من الاحمرار . ويستحدم أيضا في حالات الحرق الشديدة . قومي بكسر قطعة وعصر الجيل الخاص مباشرة على الحرق . ان الكريمات المنعمة  والمنتجات التي تحتوي على الصبر هي منتجات غير مؤذية أو مسببة للحساسية ن لذا تعتبر تلك الكريمات خيارا جيدا للبشرة الحساسة.

تابع القراءة

الاضطرابات النفسية تسبق الزواج !

قام بكتابة المقال لموقع أطفال د. عاهد حسني إستشاري التحليل النفسي والعلاجي في مركز مستشفى الرشيد للطب النفسي والإدمان

قبل الحديث عن الاضطرابات النفسية أثناء فترة الحمل و ما بعد الولادة ، لابد من الحديث أولاً عن مرحلة ما قبل الزواج حيث أن نظرة الرجل أو المرأة و توقعاته أو توقعاتها ، ومعلوماتها عن الحياة بكافة جوانبها ومن ضمنها العاطفية والجنسية و الحمل و الولادة و غيرهاذا أهمية كبيرة في تحديد مدى الاستقرار النفسي للطرفين ، وبما أننا نتحدث عن الحمل والولادة يجب أن نعلم أنهما مرحلة جديدة لها تأثير كبير على المرأة أولاً وعلى محيطها ثانياً.

يتم الزواج بعد مسيرة حياتية ليست قصيرة و دوافع الزواج كثيرة لا مجال لذكرها هنا ، و لكن كيف ينظر و ماذا يتوقع كل طرف من الزواج ؟ وهل يعرف كل طرف (الزوج و الزوجة ) معنى التعايش مع طرف آخر نشأفي بيئة تختلف عن بيئته ، وبطباع وعادات تختلف عن طباعه وعاداته ؟و هل يعرف كل طرف كيفية اشباع حاجات الطرف الآخر؟و هل يعرف الرجل ماذا يعني أن المرأة تصبح حاملاً؟و هل يدرك ما هي التغيرات النفسية والجسميه التي تحصل أثناء الحمل و مابعد الولادة؟وماذا يعني مجيء مولود جديد للعائلة و ماهي مسؤوليات الزوج الجديدة ؟

هذه أسئلة مهم معرفتها وفهمها أساس لإستقرار المرأة النفسي والصحي ، وضمان حمل سليم وولادة سليمة وصحة متكاملة للأم ووليدها .ومن خلال الخبرة في العمل الطبي والنفسي، نجد أن نسبة لا بأس بها من الأزواج يحدث نوع من الاضطراب عندهم ، حيث يصبح الزوج إنفعالياً بعد حمل زوجته أو بعد ولادة الطفل.وهنالك تباين كبير بين زوج و آخر ، فنجد أحدهم لا يحتمل الحالة الجديدة مثل معاناة الزوجة من الوحام أو التغير في شكل الجسم أو شعوره بضعف الاهتمام، و زوج آخر يترك غرفة النوم المشتركة إلى غرفة أخرى لعدم تحمله بكاء الطفل و غيرها من الأمثلة الكثيرة، وهي سلوكيات تؤدي إلى احتمالية الإضطراب النفسي عند المرأة خلال الحمل أو بعده.

تعتبر الأمومة تتويجاً للأنوثة و دخولاً في مرحلة متقدمة من النضج ، كما أنها مرحلة متقدمة من النضج ، و مرحلة حاسمة في حياة المرأة و حياة أسرتها .إن حدوث الحمل يدفع المرأة للشعور بالسعادة و النجاح ، ولكن قد يحدث ما يعكر ذلك ، حيث قد يرافق الحمل احساس غامض مزيج من القلق والخوف ،و قد تصبح المرأة عرضة لانفعالات سريعة ، وتنتابها عواطف متناقضة اتجاه الطفل المرتقب ، فتكون فخورة و في أحيان أخرى  تشعر بميل للبكاء مع وساوس تتعلق بقدراتها كإم ، وتزداد حاجتها للإسناد ، إضافة إلى حدوث تغيرات كثيرة في الجسم و الرغبات.

ومن الأعراض التي قد ترافق الحمل:-- الشعور بالغثيان والميل للتقيؤ عند الصباح أو خلال النهار.- ضعف الشهية للطعام أو زيادتها- اشمئزاز فجائي من بعض الروائح- شعور بحموضة في المعدة- حاجة متزايدة للنوم - احساس غير طبيعي بالإمساك- شعور شبه مستمر للحاجة إلى التبول- احساس بالتعب - زيادة في شدة الانفعال و سرعة الغضب- احساس بانتفاخ عام في الجسم- تصلب الثديين و زيادة حجمهماو يخضع جسم الحامل إلى تغيرات مختلفة مع مرور الأيام ، ويشهد تبدلاً مرئياًوغير مرئي ، علماً أن هذه التغيرات غرضها توفير العناصر الأساسية لنمو الطفل وتكامله ، فمثلاً يحدث انتفاخ في الأوردة ، ويزداد عدد نبضات القلب من (10 – 15 ) نبضة في الدقيقة الواحدة ، وتحدث زيادة في الوزن بين ( 10 – 20 كغم ).

وتجد المرأة الحامل نفسها منزعجة بسبب ما يتطلبه الحمل من تغيرات في حياتها على صعيد الغذاء والنوم والعمل و طرق المعيشة ، وهي مضطرة وإن كانت لا تشكو من المشاكل الصحية إلى التكيف مع أساليب حياتية جديدة و إلى بذل جهود للعناية بجسمها و صحتها.علماً أن الحمل ليس تبدلاً في جسم المرأة و تغيراً في أسلوب حياتها فقط، وإنما هو تجربة شخصية فريدة من نوعها تلمس أحساسيها و مشاعرها و تؤثر في علاقتها مع الآخرينبضوء ما تقدم نرى أن الحمل تغيراً كبيراً في حياة المرأة و زوجها مما يتطلب من الطرفين و الزوج خاصة إدراك ذلك والعمل على ضمان صحة نفسية و جسمية و عائلية مستقرة تستند على التفهم والتعاطف والإسناد و الإيثار.

تابع القراءة